Das westliche Bundesland ist unglaublich facettenreich. Von wunderschönen Städten, über beeindruckende Schlösser bis hin zu einer faszinierenden Natur findest Du in Nordrhein-Westfalen alles, was zu einem gelungenen Ausflug oder Kurzurlaub gehört. In diesem Artikel stellen wir Dir verschiedene Städte, Schlösser und Naturlandschaften vor, die Du so vielleicht nicht erwartet hättest. Lass Dich inspirieren und suche Dir Dein nächstes Ich bin raus-Erlebnis in Nordrhein-Westfalen.

Du suchst den ultimativen Kick beim Fahrradfahren? Wenn Du auf Deinem Bike sitzt, kann Dich nichts mehr halten? Du möchtest im Wald und in den Bergen über Stock und Steine fetzen, coole Stunts ausprobieren und dabei stets die volle Kontrolle über Dein Gefährt haben? Dann wird es Zeit, dass Du Dir ein Mountainbike holst und die ersten Trails ausprobierst! Mit unseren 7 Tipps für Einsteiger auf dem Mountainbike bist Du bestens gewappnet für Deine Ich bin raus-Abenteuer auf dem Trail!

Besser werden durch Erholung – das klingt super, oder? Wenn es darum geht, die eigene Leistung auf dem Bike zu verbessern, denkst Du natürlich als erstes an lange Trainingseinheiten für Deine Grundausdauer und an hartes Powertraining für mehr Performance. Das ist auch richtig, aber nur die Hälfte der Wahrheit. Die Regeneration im Sport ist ebenso wichtig wie das Training. Denn nur, wenn Du Dich nach Deinen Radsport-Einheiten auch richtig erholst, hast Du sichtbare Trainingserfolge. Hier bekommst Du ein paar praktische Tipps, um Deine Trainingserfolge mit der richtigen Erholung zu maximieren.

Ob zum Freizeitradeln, für ein rasantes Rennen oder zum Bikepacking: Das Gravel-Bike funktioniert auf Straßen, Schotterwegen, im Gras und auf Waldwegen. Wurzeln, Steine, Staub, Sand, Matsch und vielseitige Geländeformen sind für Dich auf diesem Bike keine Hindernisse, sondern Herausforderungen. Hier erwarten Dich nicht nur abwechslungsreiche Wege und Terrains, sondern auch spannende Herausforderungen für Dein Fahrgeschick. Dabei meisterst Du nicht nur unwegsame Passagen, sondern kannst die wundervolle Naturkulisse aus Bäumen, Lichtungen und Wiesen um Dich herum in vollen Zügen genießen!

Du willst Dich fit machen für die neue Bike-Saison? Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist beim Radsport nicht nur wichtig für Deine Perfomance, sondern auch für Dein Wohlbefinden. Doch was gehört alles dazu? Wie solltest Du Dich ernähren, wenn Du Deine Leistung verbessern oder einfach nur einen schönen Tag auf dem Bike verbringen willst? Wir haben Johanna Wirler, M.A. Sport und Ernährung und Ernährungsberaterin (DGE), gebeten, uns ein paar Tipps zur Ernährung beim Radfahren und beim Radsport zu geben.

Die Freiheit ruft, die Temperaturen steigen, die Tage werden länger und nichts hält Dich mehr davon ab, ein Ich bin raus-Erlebnis auf dem Sattel zu genießen! Mit Deinem Gravel-Rad bist Du nicht nur voll im Trend, sondern auch bestens ausgestattet für die neue Bike-Saison. Beim Gravel-Biken vereinst Du das Fahren auf der Straße mit Etappen auf Schotter- und Waldwegen. Dabei setzt das Bike auf einen Mix aus Rennrad und Mountainbike für optimale Performance auf jedem Gelände. Vielseitigkeit ist hier Programm. Ebenso flexibel wie das Fahrrad sollte auch Deine Gravel-Bekleidung sein – egal, ob Du Gravel-Bike-Einsteiger oder -Profi bist.

Draußen ist es winterlich weiß und eisig kalt. Die Schneefelder glitzern im Sonnenlicht und imposante Eiszapfen hängen von den Regenrinnen. Oder ist es doch einfach der Nebel über dem Wald oder der Raureif im angrenzenden Stadtpark, die Dich bezaubern? In jedem Fall ist jetzt die Zeit, Deine Kamera (auch die von Deinem Smartphone) auszupacken und Dich bei einem ausgedehnten Winterspaziergang fotografisch auszutoben. Wir haben die fünf besten Motive zusammengetragen, die Du auf Deinem Winterspaziergang ablichten kannst. Dazu geben wir Dir den ein oder anderen Tipp, wie Deine Bilder auf jeden Fall gelingen. Viel Spaß also bei Deiner Exkursion!

Der frische Pulverschnee zieht Dich jede Ski-Saison in die Berge. Das Gewimmel auf der Piste und die rasanten Abfahrten gehören zu Deinem winterlichen Ich bin raus-Erlebnis einfach dazu. Doch diesen Winter ist alles ganz anders: Die Pisten sind vielerorts aufgrund der aktuellen Bestimmungen geschlossen und das Skifahren nicht oder nur begrenzt möglich. Doch zum Glück gibt es spannende und lustige Skifilme, mit denen Du Deinen Bedarf an frischem Pulverschnee aus der Ferne decken und die Vorfreude auf Dein nächstes Ski-Abenteuer steigern kannst! Wir empfehlen Dir: Der Tiroler und sein Piefke.

Den ganzen Sommer über fiebern Ski-Fans auf den Winter hin und können es kaum erwarten, endlich wieder auf den vertrauten Brettern zu stehen und durch den frischen Schnee zu gleiten. Und jetzt das: Während vereinzelte Lifte unter besonderen Voraussetzungen geöffnet haben, sind viele Skigebiete Pandemie-bedingt geschlossen und wir sollten weitestgehend zuhause bleiben. Natürlich haben wir Verständnis für die Situation und möchten unseren Teil zu einer schnellen Besserung beitragen, traurig sind wir dennoch. Was sollen wir also jetzt mit unserer Zeit anfangen und wie können wir unser Pisten-Weh stillen?

Das höchstgelegene Skigebiet Europas lockt jedes Jahr Wintersportbegeisterte aus aller Welt an und das nicht ohne Grund: Auf den 360 Pistenkilometern auf 38 Bergriesen hast Du hier unter anderem die Möglichkeit zum Freeriden und Heliskiing. Außerdem kannst Du Dich im Snowpark Zermatt austoben. Dieses Jahr ist aber alles ein bisschen anders und viele Skigebiete sind – zumindest vorübergehend – nicht geöffnet. Im Skigebiet Zermatt sind einige Bergbahnen und Pisten geschlossen, andere wiederum sind für Wintersportler unter Einhaltung der Hygienemaßnahmen geöffnet. Wenn Du also Deinen Skiurlaub in Zermatt planst, überprüfe kurz zuvor noch einmal, ob die Pisten geöffnet haben.

Das deutsche Mittelgebirge, das sich zwischen Goslar, Göttingen und Wernigerode über 2.200 Quadratkilometer erstreckt, ist nicht nur im Sommer ein beliebtes Wandergebiet mit abwechslungsreichen Fernwanderwegen, scheuen Luchsen und jahrhundertealter Architektur. Auch im Winter verwandelt es sich in ein beliebtes Skigebiet. Auch wenn der Harz nicht die luftigen Höhen der Alpen erreicht, ist er dennoch das höchste Gebirge Norddeutschlands und wartet mit blauen, roten und schwarzen Pisten auf begeisterte Wintersportler.

Für Dein Ich bin raus-Erlebnis im Schnee stehen Dir hier im Berner Oberland etwa 206 Kilometer Pisten zur Verfügung, die mit 24 Liften und Bergbahnen um Grindelwald erreichbar sind. Die Landschaft rund um das Dörfchen Grindelwald besticht auch im Winter mit ihrer schroffen Schönheit. Zahlreiche weißbepuderte Gipfel, uralte Gletscher und verschneite Berghänge zeigen Dir die Natur mit einem einzigartigen Charme und machen Deine Auszeit im Grindelwald-Skigebiet zu einem einzigartigen Erlebnis!

Beinahe endlose Möglichkeiten für Dein Abenteuer im Schnee findest Du im Skigebiet Arlberg. Hier, wo über 300 Pistenkilometer auf Dich warten, ist für jeden Fan des alpinen Vergnügens das richtige dabei. Mit zusätzlich mehr als 200 Kilometern Tiefschneeabfahrten, 88 modernen Liften und einem breiten Angebot an Freizeitspaß abseits der Pisten ist Arlberg eines der fünf größten Skigebiete der Welt. Doch nicht nur zum Skifahren ist Arlberg das perfekte Skigebiet. Hier wird Dir noch mehr geboten: Nämlich der FIS Weltcup im Parallel-Riesentorlauf in Zürs am 13. November 2020.

Am Fuß der beiden Römer-Alpenpässe Julier und Septimer in Graubünden in der Schweiz befindet sich der kleine Ort Bivio. Übersetzt bedeutet Bivio „Wegscheide“ – und die findet sich in Bivio in mehrfacher Hinsicht. Kein Ort in der Schweiz weist eine höhere sprachliche Vielfalt auf. Noch eine weitere Besonderheit findest Du im 200-Seelen-Dorf Bivio: Hier kannst Du wunderschöne Skitouren über schneebedeckte Berghänge zu vielen verschiedenen Gipfeln unternehmen.

Ebenso wie der Wienerwald laden auch die Wiener Stadtwanderwege zum Spazierengehen, Wandern und Entspannen ein. Auf insgesamt 240 Kilometern erstrecken sich die zehn Wanderwege vom Stadtrand bis in den Wienerwald hinein. Welche der vielen Wanderwege Du auch anstrebst – das Ich bin raus-Gefühl ist unvergleichlich, wenn man in kürzester Zeit raus aus der Großstadt und inmitten freier Natur ist!

Du brauchst eine Auszeit vom Alltag und möchtest die nahe Welt entdecken? Zieht es Dich zum Bodensee, ins Allgäu oder ins Chiemgau? Um Dein Fernweh zu stillen und Neues zu entdecken, musst Du nicht lange Strecken auf Dich nehmen. Kultur und spannende Outdoor-Abenteuer inklusive Alpenpanorama erlebst Du bei einem Städtetrip in Süddeutschland. Hier trifft historische Altstadt auf Bergblick – zu jeder Jahreszeit!

Auf 1.200 Metern Höhe im Berner Oberland liegt Kandersteg, eine kleine Schweizer Gemeinde mit einem wunderschönen Blick auf das Blüemlisalp-Massiv. Hier findest Du ganzjährig ein beliebtes Wandergebiet, das vor allem Familien anzieht. Die Landschaft und Bergwelt rund um Kandersteg besticht nicht nur durch saftig-grüne Almen und Weiden, sondern bietet Dir auch steile Berghänge, uralte Gletschermoränen und wundervolle Gebirgspanoramen.

Die Region im Süden des Bundeslandes Nordrhein-Westfalen besticht durch die grünen Gebirgszüge des bekannten Rothaargebirges und anderer Hügelketten wie die Saalhauser Berge, das Ebbegebirge und das Lennegebirge. Dort kannst Du nicht nur idyllische Waldstücke, grüne Täler, mächtige Gesteinsformationen und zahlreiche Quellen besuchen. Auch die typisch Sauerländische Gastfreundschaft in den zahlreichen Wanderdörfern kannst Du hier genießen. Entdecke das Sauerland von seiner schönsten Seite bei Deinem Ich bin raus-Erlebnis in Nordrhein-Westfalen!

Wer es gerne abwechslungsreich hat, der sollte in die Steiermark zum Wandern kommen. Das zweitgrößte Bundesland Österreichs erstreckt sich vom Süden des Landes mit der Grenze zu Slowenien bis ins Herz des Alpenstaates und umfasst dabei malerische Weinregionen, idyllische Seen, die Großstadt Graz und zauberhafte Bergkulissen. Wir zeigen Dir ein paar der schönsten Ausflugsziele und Wanderungen in der Steiermark für Dein nächstes Ich bin raus-Abenteuer.

Über 11.100 Quadratkilometer erstreckt sich im Südwesten Deutschlands das größte Mittelgebirge des Landes: der Schwarzwald. Weite Wälder, sanfte Berge und Täler, idyllische Städte und malerische Weinberge – so lässt sich die an Frankreich und die Schweiz grenzende Gebirgsregion im Bundesland Baden-Württemberg zusammenfassen. Der Schwarzwald misst von Norden nach Süden circa 160 Kilometer und hat eine Breite von 40 bis 60 Kilometern. Das Gebiet erstreckt sich zwischen den Städten Stuttgart, Karlsruhe, Straßburg, Freiburg und Basel und begeistert Besucher und Einheimische gleichermaßen mit der abwechslungsreichen Natur und den vielseitigen Sport- und Erholungsmöglichkeiten. Plane jetzt Dein nächstes Ich bin raus-Erlebnis.

Mitten im österreichischen Bundesland Tirol befindet sich die Olympiaregion Seefeld. Das Wintersportgebiet im Karwendelgebirge wird durch die schneereichen Winter auch als das Sibirien Tirols bezeichnet. Aber auch im Sommer hat die Region mit den zahlreichen 4- und 5-Sterne-Hotels so einiges zu bieten: vom Erlebnisbad über den Golfplatz bis hin zu insgesamt 570 Kilometern Radweg und einem Wegenetz mit 650 Kilometern ist hier für alle etwas dabei. Erfahre hier mehr über die entspannten bis anspruchsvollen Wanderungen in Seefeld und mach Dich bereit für Dein eigenes Ich bin raus-Abenteuer!

Rund um das Dorf Grindelwald in der Schweiz liegt die gleichnamige Region Grindelwald im Berner Oberland, die sich vom Schwarzhorn im Norden bis zum Mönch im Süden und vom Männlichen im Westen bis zum Schreckhorn im Osten erstreckt. So vielfältig wie die Gipfel ist hier auch die Landschaft: Uralte Gletscher reichten früher bis in die Täler und hinterließen tiefe Schluchten. Imposante und teilweise schroffe Bergwände umsäumen das Gebiet, in dem sich grüne Täler wie kleine Oasen der Sehnsucht zu Füßen der Berghänge schmiegen. Diese einzigartige Kulisse und die vielen Möglichkeiten für Aktivitäten machen Grindelwald zu einem besonders beliebten Ausflugsziel im Sommer und im Winter.

Idyllische Städtchen wie Goslar, Göttingen und Wernigerode, scheinbar unbegrenzte Waldflächen, historische Burgen und märchenhafte Schlösser, Flüsse, Seen und Wasserfälle – all das findest Du im Harz auf gut 2.200 Quadratkilometern. Das Mittelgebirge befindet sich am Schnittpunkt von Niedersachsen, Sachsen-Anhalt und Thüringen und lockt mit seinen vielseitigen Freizeitangeboten ganzjährig naturbegeisterte Besucher an.

Nach und nach werden die Maßnahmen zur Eingrenzung des Coronavirus gelockert und wir können unsere langersehnten Ausflüge in die Natur endlich umsetzen. Eine wunderbare Gegend im österreichischen Tirol ist dabei das Ötztal. Der Kontrast aus sanften Tälern, glänzenden Seen und Bergen bis knapp 3800 Meter Höhe. Während das Tal im Winter vor allem für seine Skigebiete bekannt ist, ist es in den wärmeren Jahreszeiten für die abwechslungsreichen Wandertouren beliebt.

Noch müssen wir uns gedulden, bis wieder alles möglich ist. Aber das heißt nicht, dass wir nicht unsere bevorstehenden Ausflüge planen können. Wir liefern Dir Inspiration für idyllische Wanderwege für die Zeit nach COVID-19, wenn wir wieder gemeinsam uneingeschränkt sagen können: Ich bin raus. Der Bayerische Wald ist dafür ein geeignetes Ausflugsziel, da wir in unmittelbarer Nähe eine große Auswahl verschiedenster Ziele zum Wandern, Lernen und Staunen antreffen.

Auch wenn wir aktuell durch COVID-19 die meiste Zeit in unseren eigenen vier Wänden verbringen können wir uns die Zeit auch jetzt schon versüßen, indem wir neue Ausflugsziele für den Sommer aussuchen und unsere nächsten Touren planen! Wie wäre es beispielsweise mit einer Tagestour zu einer der vielen schönen Klammen in Deutschland, Österreich oder der Schweiz? Dort kannst Du Dich an einem heißen Sommertag erfrischen und von der einzigartigen Natur verzaubern lassen.

Egal, ob für kurze Trips oder bei ausgedehnten Fahrrad-Touren, auf dem Rennrad, dem Gravel-Bike oder dem Mountainbike: Auf gepolsterte Radhosen kannst Du beim Radfahren nicht verzichten, denn sie machen den Unterschied beim Komfort auf dem Sattel. Fahrradhose ist jedoch nicht gleich Fahrradhose. Je nachdem, welche Anforderungen Dich auf Deinen Bike-Touren erwarten, solltest Du eine passende gepolsterte Fahrradunterhose auswählen. Schließlich sollst Du den Weg fühlen, nicht Deine Hose. Hier haben wir genau das Richtige für Dich: Mit den Skin-Pants von Schöffel bist Du auf jedes Ich bin raus-Erlebnis auf dem Bike perfekt vorbereitet! Pünktlich zum Release unserer neuen Bike-Kollektion wollen wir Dir die innovative Fahrradunterhose einmal vorstellen!

Seit 2011 ist Schöffel engagiertes Mitglied der Fair Wear Foundation (FWF) und verfolgt seither konsequent das Ziel, faire Produktionsbedingungen bei seinen Partnern zu gewährleisten. Einmal im Jahr wird unser Fortschritt während dem Brand Performance Check überprüft. Der Leader Status bestätigt dabei unser überdurchschnittliches Engagement für soziale Standards in der Produktion. Die Anforderungen steigen dabei von Jahr zu Jahr und daher sind wir besonders stolz darauf, zum sechsten Mal in Folge den Leader Status der internationalen und unabhängigen Organisation erreicht zu haben.

Endlich ist es wieder soweit: Die FIS Skiweltcup-Saison startet in Sölden mit dem Riesentorlauf der Damen und Herren auf dem Rettenbachgletscher. Die Athletinnen und Athleten des ÖSV sind natürlich wieder ganz vorn mit dabei, wenn es darum geht, auf dem Siegertreppchen zu stehen. Nach erfolgreichen Trainingssessions im Sommer, wo Ausdauer und Technik noch einmal optimiert wurden, sind die Sportlerinnen und Sportler fit für den Auftakt der Saison – und dabei perfekt ausgestattet mit Schöffel.