• Kleidung & Outdoor-Ausrüstung
• Technik & Dokumente
• Hygiene & Gesundheit
• Snacks & Verpflegung
• Reiseunterlagen & Geld
• Extras für Mietwagenreisen
• Zusätzliche Pack-Empfehlung

Hinweis: Gegenstände mit einem Sternchen (*) sind optional. Je nach Reisedauer, Wetter und individuellen Vorlieben. Die Liste ist für eine flexible Reise durch Schottland ausgelegt, ob mit Mietwagen, im Camper oder per Bahn. Achte auf möglichst leichtes Gepäck, denn gerade bei häufigem Unterkunftswechsel zählt jedes Gramm.

1. Materialwahl: Wir empfehlen leichte, hochwertige Stoffe – so bleiben Packmaß und Gewicht gering.
2. Flexibilität: Variiere die Schichten je nach Wetterlage – an- oder ausziehen ist jederzeit möglich.
3. Kombinierbarkeit: Wähle Kleidung, die sich flexibel kombinieren lässt – idealerweise so konzipiert, dass jede Lage einzeln oder im System funktioniert.
4. Passform: Achte auf eine gute Passform – unser 4D BODY MAPPING sorgt dafür, dass nichts zwickt oder reibt, auch bei Bewegung.
5. Packstrategie: Setze auf eine clevere Auswahl statt auf Masse – wenige, durchdachte Teile reichen meist völlig aus.

In dieser Übersicht findest Du funktionale Wanderbekleidung für Damen und Herren-Wanderbekleidung:

• Caps und Mützen, Stirnband oder Schirmmütze/Kappe mit Schirm*
• Schals, Halstücher oder Buff*
• Wandershirts
• Damen-Shirts
• Herren-Shirts
• Wander-Poloshirts oder Langarmshirts*
• Herren-Polos
• Damen-Polos
• Wanderhemden (für Herren)*
• Wanderblusen (für Damen)*
• Wanderweste*
• Outdoorjacke
• Wanderjacke
• Regenjacke
• Softshelljacke*
• Herren-Softshells
• Damen-Softshells
• Outdoorweste*
• Fleecejacke
• Doppeljacke*
• Thermo-/Daunenjacke*

• Wanderhandschuhe*
• Funktionsunterwäsche
• Merinounterwäsche*
• Outdoorhose
• Wanderhose
• Regenhose
• Zip-Off-Hose*
• Wandershorts*
• Wanderröcke (für Frauen)*
• Wandersocken
• Wanderschuhe
• Wasserdichte Regenbekleidung
• Regencaps und Regenhüte*
• Regenjacke/Regenmantel
• Männer-Regenjacken
• Frauen-Regenjacken
• Regenhose oder Softshellhose
• Frauen-Softshellhosen
• Männer-Softshellhosen
• wasserdichte Wanderschuhe oder Überschuhe*

• Wechselkleidung
• Parka*
• weitere Wandersocken
• Ärmlinge oder Beinlinge (je nach Jahreszeit)*

• Überschuhe aus Neopren*
• Wechsel-Sneaker oder leichte Schuhe*
• Handschuhe (je nach Jahreszeit)*
• Buff oder Multifunktionstuch*

Wähle Deine Ausstattung passend zu Wetter und Reiseziel. Die richtige Freizeitbekleidung sorgt dafür, dass Du Dich unterwegs wohlfühlst:

• Caps und Accessoires*
• Thermounterwäsche*
• Oberteile
• Poloshirts*
• Outdoorhemden (für Herren)*
• Outdoorblusen (für Damen)*
• Freizeitjacke

• Freizeithosen
• Socken
• Schlafbekleidung
• Badebekleidung*
• leichte Sommerschuhe, Sandalen oder Sneaker*
• Outdoor-Sandalen / Flip-Flops / Badeschuhe*

Diese Essentials gehören in Deinen Kulturbeutel:

• Zahnbürste und Zahnpasta
• Duschgel, Shampoo oder kompakte Mehrzweckseife
• Deodorant
• Rasierer und Rasierschaum*
• Haarbürste oder Kamm
• Damenhygieneprodukte (Tampons, Menstruationstasse, Binden etc.)
• Verhütungsmittel*
• Kleiner Spiegel*
• Wattestäbchen*
• Mini-Nagelschere oder Nagelfeile*

Haut- und Körperpflege für permanentes Wohlbefinden während Deiner Wanderung:

• Hirschtalgcreme oder Anti-Blasen-Stick
• Sportgel oder Arnikasalbe gegen Muskelkater
• Taschentücher und Feuchttücher
• Seife oder Handdesinfektionsmittel
• Intimpflegetücher
• Kleines Mikrofasertuch für Gesicht und Hände*

Ausrüstung für Wäsche und Trocknen während Deiner Schottland-Reise:

• Flüssiges Handwaschmittel oder Waschstreifen
• Schnelltrocknendes Reisehandtuch
• Zweites kleines Handtuch (z. B. für Füße oder Haare)
• Reisewäscheleine mit Klammern oder Clips
• Wäschebeutel für Schmutzwäsche

Sonnenschutz-Ausrüstung

• Sonnencreme (aktuelles Jahr, LSF 30 oder höher)
• Lippenbalsam mit UV-Schutz
• Sonnenbrille oder Sportbrille
• Kappe mit Schirm/Schirmmütze oder Sonnenhut
• Halstuch oder Multifunktionstuch
• After-Sun-Lotion oder kühlendes Aloe-Gel (bei Sonnenbrand)

Erste-Hilfe-Ausrüstung:

• (Blasen-)Pflaster (verschiedene Größen)
• Verbandspäckchen und sterile Mullbinden
• Elastische Binde und Dreieckstuch (z. B. für Verstauchungen oder Fixierung)
• Desinfektionsspray oder -tücher (antibakteriell, kompakt verpackt)
• Einweghandschuhe (für hygienische Wundversorgung)*
• Rettungsdecke (bei Unterkühlung durch Regen, Wind oder unerwarteten Pausen)
• Zeckenkarte oder -pinzette (v. a. für Regionen mit Wald und hohem Gras)*
• Pinzette und kleine Schere (für Splitter, Dornen, Schnitte)*

Wasser- und Notfallausrüstung:

• Wasserentkeimungstabletten oder UV-Stick*
• Trillerpfeife*
• LED-Notfalllampe oder Signalleuchte (wasserfest, mit Blinkmodus)*
• Notfallkarte mit persönlichen Daten digital oder auf wasserfestem Papier (Blutgruppe, Allergien, Kontaktpersonen)

• Schmerzmittel (z. B. Ibuprofen oder Paracetamol)
• Magnesiumtabletten (gegen Muskelkrämpfe)*
• Medikamente gegen Magen-Darm-Beschwerden (Kohletabletten, Elektrolyte)
• Mittel gegen Übelkeit und Reisekrankheit*
• Antihistaminika (gegen Allergien und Insektenstiche)
• Zeckenschutzspray und Mückenschutzmittel gegen Midges (oder gegen andere Kriechinsekten)
• After-Bite- oder Juckreizgel

• Mückennetz für Gesicht oder Kopf (z. B. Moskitonetz mit Gummizug)*
• Mückenschutz-Armband oder Clip*
• langärmlige, helle Kleidung (Midges werden von dunkler Kleidung und Atemluft angezogen)
• Buff oder Halstuch (schützt Hals und Nacken zusätzlich)*
• persönliche Medikamente (inkl. ärztlicher Bescheinigung bei Bedarf)
• Asthmaspray oder Notfallmedikation (falls medizinisch notwendig)
• Zelt mit Insektennetz*

• Wanderkarte (topografisch, wetterfest oder laminiert; z. B. von Ordnance Survey)
• Offline-Karten-App (z. B. Komoot, maps.me oder Outdooractive, vorher Karte downloaden!)
• Tourenführer als Buch oder PDF
• GPS-Gerät oder Smartphone mit Tracking-Funktion
• Kompass (klassisch oder digital)

• Stirnlampe oder Taschenlampe, inkl. Batterien
• (Armband-)Uhr (mit Höhenmesser oder Kompassfunktion)*
• Notiz mit wichtigen Koordinaten (z. B. Zeltplatz, Unterkunft, Notfallpunkte)
• Wegmarkierungsübersicht oder Flyer lokaler Wandervereine*
• Signalpfeife für Notfälle in abgelegenen Gegenden*

• Reisepass (für Einreise und Rückflug, mindestens bis Reiseende gültig)
• Personalausweis (zur Identifikation innerhalb Großbritanniens)
• Internationaler Führerschein (empfohlen bei Mietwagenreisen)*
• Impfpass
• Krankenversicherungskarte, inkl. Auslandskrankenversicherung (ggf. Nachweis der Police oder App-Zugriff)
• EC-/Debitkarte
• Kreditkarte mit PIN (Visa/Mastercard, in Hostels, Pubs, Tankstellen oft bevorzugt)
• Bargeld (in GBP)
• Tankkarte*
• Buchungsunterlagen (Hostels, Hotels, Campingplätze, ausgedruckt oder in App/PDF)

• Flugtickets / E-Ticket und ggf. Boardingpässe
• Bahn- oder Bustickets, z. B. ScotRail-Pässe, Fernbusverbindungen
• Adresse der nächsten Unterkunft (auch offline notieren)
• Fahrpläne/Reservierungsnummern (für Fähren, Züge etc.)*
• Wasserdichte Dokumentenhülle oder stabiler Ziploc-Beutel
• Notfallnummern Deiner Bank (für Kartensperrung, separat auf Papier oder in der Notizen-App)
• Kopien wichtiger Dokumente (digital und/oder ausgedruckt: Pass, Versicherung, Führerschein)*
• Reiseversicherungsdaten
• Notfallkontakte (im Handy und auf Papier)

• Smartphone, inkl. Ladekabel und wasserdichter Hülle
• Powerbank (mind. 10.000 mAh, für mehrere Tage ohne Steckdose)
• Offline-Karten-App (z. B. Komoot, maps.me oder OS Maps, wichtig bei schlechtem Empfang)
• Taschenlampe oder Stirnlampe, inkl. Ersatzbatterien
• Digitalkamera oder Actioncam, inkl. Akku und ggf. Stativ
• Wasserdichte Kamera-Hülle oder Case

• SD-Karte und Ersatzakkus
• Solarladegerät oder faltbares Ladepanel*
• Ladegerät für GPS-Gerät/Navi*
• eBook-Reader, inkl. Ladekabel*
• Kopfhörer oder In-Ears

• Trinkblase für den Rucksack
• (faltbare) Wasserflasche
• Trinkflasche mit Flaschenhalter
• Powergetränke wie
• Kaffee oder Tee (in Thermosflasche oder Teebeutel im Gepäck)
• Isotonische Getränke*
• Elektrolytpulver-Getränk*

• Mineralien / Magnesium / Nahrungsergänzungsmittel*
• Snacks wie
• Energie-/Müsliriegel
• Trockenobst oder Müsliriegel
• Fleisch- oder Käsesnacks
• Frische Früchte oder Gemüse

• Haltbare Lebensmittel für Deine Campingküche:
• Instant-Nudeln, Couscous, Reis oder Haferflocken
• Dosenfleisch, -fisch (z. B. Thunfisch, Corned Beef) oder Hartwurst
• Brot, Cracker oder Hartkäse (z. B. Cheddar, gut haltbar)

• Wasserfilter oder Wasserentkeimungstabletten (wichtiger Schutz bei Quellen und Bächen)
• kleine Gewürze (Salz, Pfeffer, Chili, Kräutermix, als Mini-Set oder im Streuer)*

Für mehr Komfort unterwegs

• Nackenkissen*
• Sitzkissen*
• Mini-Roll-on-Parfüm oder Erfrischungsspray*
• Ohrstöpsel*
• Regenschirm, klein und stabil*
• Tagesrucksack
• Ziploc-Beutel*

Für Unterhaltung und Reflexion

• Buch* oder E-Reader*
• Kartenset oder kleines Reisespiel*
• Tagebuch* oder Notizbuch*
• Fotoausrüstung (z. B. Kamera, Stativ, zusätzliche SD-Karte)*
• Fernglas*

Für Reparatur und Improvisation

• Taschenmesser
• Feuerzeug oder Streichhölzer (am besten wasserfest verpackt)
• Panzertape*
• Gewebe-Klebeband*
• Reise-Nähset*
• Sicherheitsnadeln*
• Kabelbinder*
• Reisewäscheleine*

Für besondere Momente

• Hängematte*
• alkoholisches Getränk*

• Abgelegene Wandergebiete: Auf Trails wie dem Cape Wrath Trail, in den Cairngorms oder auf Skye gibt es teils kaum feste Unterkünfte. Zelt & Co. sind hier Gold wert.
• Flexibilität bei Wetter und Strecke: Wer sich nicht auf Etappen oder Buchungen festlegen will, schlägt das Zelt einfach dort auf, wo es passt – immer mit Blick auf Windrichtung und Untergrund.

• Als Backup: Auch wenn Du meist im Hostel übernachtest, kann ein kleines Zelt als Notlösung helfen, z. B. bei voll belegten Unterkünften oder bei verpassten Etappen.

Schlaf- und Wetterschutz:

• leichtes Trekkingzelt oder Tarp
• Isomatte (selbstaufblasend oder leicht aufrollbar)
• Schlafsack (angepasst an Jahreszeit, Nachttemperaturen können auch im Sommer unter 10 °C fallen)
• Hüttenschlafsack/Inlet (z. B. für Hütten, Notunterkünfte oder als Extra-Lage im Schlafsack)
• Reisekissen oder aufblasbares Kissen
• Unterbodenschutz-Folie* (gegen Feuchtigkeit)
• Biwaksack (für minimalistisches Übernachten)

Ausrüstung & Zubehör:

• Heringe & Abspannleinen (für windiges Gelände, unbedingt sturmgeeignet)
• Gummihammer oder robuster Stein (zum Einschlagen von Heringen)
• Packsäcke oder Drybags für Kleidung & Schlafsack
• wasserdichte Schutzhülle für Rucksack
• Campingstuhl oder Mini-Hocker

Kochen & Verpflegung:

• Campingkocher oder Gaskocher (Gaskartuschen gibt’s in Outdoor-Shops vor Ort)
• Leichtes Kochgeschirr (Topf, Tasse, Teller, Besteck)
• Faltschüssel oder faltbares Spülbecken
• Geschirrhandtuch, Schwamm & kleines Spülmittel
• Klopapier und Müllbeutel (Leave no trace!)
• Feuerzeug/Streichhölzer
• Wasserfilter oder Entkeimungstabletten (vor allem bei Nutzung von Fluss- oder See-Wasser)

Für Orientierung und Navigation

• Smartphone-Halterung fürs Auto (ideal bei langen Etappen – Navigation auf Augenhöhe)
• Ladekabel & USB-Adapter fürs Auto (für Zigarettenanzünder oder USB-Steckdose)
• Offline-fähige Navigations-Apps (z. B. Maps.me, Here WeGo) – nicht überall gibt’s Netz
• Straßenkarte oder Road Atlas Schottland (praktisch als Backup bei Funklöchern)

Für Komfort unterwegs

• Snacks und gefüllte Trinkflasche (gerade in abgelegenen Gegenden oft stundenlang kein Laden)
• Sonnenbrille und Sonnencreme (auch bei wechselhaftem Wetter – Blendung kann stark sein)
• wasserfeste Tasche oder Organizer fürs Auto (für Unterlagen, Müll, Ladegeräte etc.)
• kleiner Reisesack fürs Handschuhfach (für Notfallset, Pflaster, Taschentücher etc.)

Fürs Parken & Tanken

• Kleingeld für Parkautomaten (viele ländliche Parkplätze akzeptieren nur Münzen)
• Parkuhr oder Parkscheibe (in Städten und an Wanderparkplätzen oft Pflicht)
• Tankkarte oder Kreditkarte mit PIN (bei unbesetzten Tankstellen oft erforderlich)
• Zettel mit Adresse/Name der Unterkunft (hilfreich bei Offline-Karten oder bei Rückfragen)

Zusätzliche Empfehlungen

• Linksfahren nicht vergessen (eventuell einen kleinen Hinweis am Lenkrad* oder Navigationsscreen befestigen)
• Tageskilometer und Tankstände im Blick behalten
• Warnweste, Warndreieck und Erste-Hilfe-Set (sind oft in Mietwagen enthalten, sonst nachrüsten)
• Reiseführer im Handschuhfach (für spontane Stopps und Hintergrundinfos)

• Allgemeine Packtipps: Rolle Deine Kleidung statt sie zu falten, stecke Socken platzsparend in die Schuhe und kombiniere Deine Outfits vorab, um Überpacken zu vermeiden.
• Strandurlaub: Schottland ist kein klassisches Badeziel, aber an der Westküste und auf den Inseln findest Du einsame Buchten für ein erfrischendes Bad im kalten Atlantik.
• Mobilfunknetz: In Städten und größeren Orten ist die Netzabdeckung gut, in den Highlands und abgelegenen Regionen solltest Du jedoch mit Funklöchern rechnen.
• Pässe für Sehenswürdigkeiten: Ob sich Angebote wie der National Trust Pass oder der Historic Scotland Pass lohnen, hängt von Deinen individuellen Reiseplänen ab.

• Vorbereitung 6–8 Wochen vor Abreise: Prüfe Auslandskrankenversicherung, Kreditkartenlimit, Visumspflicht und Gültigkeit Deines Reisepasses und buche frühzeitig Unterkünfte und Tickets.
• Vorbereitung 1–2 Tage vor Abreise: Checke online ein, lege Deine Reiseunterlagen bereit, sichere wichtige Dokumente in der Cloud und lade Offline-Karten oder Playlists herunter.
• Direkt vor der Abreise: Schließe Fenster und Türen, überprüfe Deine Abflugzeit, schalte unnötige Geräte aus, bringe den Müll raus, leere den Kühlschrank und packe etwas Bargeld ein.

Schottland-Wander-Packliste für Frauen:

• Menstruationsprodukte (Tampons, Binden, Menstruationstasse, Periodenunterwäsche)
• Haargummis, Haarbürste & Trockenshampoo*
• Sport-BH für optimalen Halt
• Praktisches Outdoor-Urinal* (für abgelegene Gegenden oder spontane Pausen)
• leichte Schmink- oder Pflegesachen (z. B. Lippenbalsam, getönte Tagescreme)
• Hygieneartikel* (Intimwaschlotion, Feuchttücher, Handdesinfektionsmittel)
• Stützstrümpfe* (für längere Etappen oder bei Bedarf zur Unterstützung der Durchblutung)
• Reisepilgerausweis* (manchmal gibt es spezielle Angebote für Frauen in Herbergen)

Schottland-Wander-Packliste für Männer:

• Pflegeprodukte für den Bart* (z. B. Bartöl, Rasierer)
• Multifunktionstuch als Halstuch, Stirnband oder Schweißband
• Sport-Unterwäsche mit optimalem Feuchtigkeitsmanagement
• Sonnencreme (speziell für empfindliche Hautpartien wie Gesicht und Nacken)
• Hygieneartikel* (z. B. Rasierer, Deodorant, Intimpflegeprodukte)
• Schwester-/Pilgerflasche oder kleine Taschenlampe* (hilfreich für nachts)

Base-Layer: Diese erste Schicht reguliert die Körpertemperatur, indem sie Schweiß vom Körper wegleitet und schnell trocknet. Ideal sind Funktionsunterwäsche oder Unterwäsche aus Merinowolle, Wandershirts, Wander-Poloshirts und Wandershorts oder Wanderröcke

Isolationsschicht: Diese mittlere Schicht hält Dich warm, indem sie Körperwärme speichert. Sie sollte bei Bedarf an- und ausgezogen werden können. Typische Kleidungsstücke sind eine Fleecejacke oder Softshelljacke, eine Thermo- oder Daunenjacke, eine Outdoorweste, Wanderhose und Schals, Buffs oder Halstücher.

Außenschicht: Die äußere Lage schützt Dich vor Wind und Niederschlag. Sie sollte absolut wasserdicht und gleichzeitig atmungsaktiv sein. Dazu gehören eine Regenjacke oder wasserdichte Wanderjacke und eine wasserfeste Outdoorhose.

• Standardimpfungen gemäß aktuellem Impfkalender (z.B. Tetanus, Diphtherie, Pertussis, Masern, Poliomyelitis)
• Ausreichender Masernschutz
• Bei längerem Aufenthalt oder für junge Erwachsene: Meningokokken C-Impfung empfohlen

• Bei Langzeitaufenthalten oder besonderem Risiko: Hepatitis B-Impfung erwägen
• Keine Pflichtimpfungen für die Einreise

• Verbotene Messer und Waffen: Dazu zählen Butterflymesser, Einhandmesser, Messer mit verriegelbarer Klinge, versteckte Klingen (z.B. Stockdegen), Schwerter (außer antike vor 1954), Schlagringe, Schlagstöcke, Wurfsterne und ähnliche Gegenstände.
• Schusswaffen und Munition: Die Einfuhr ist für Touristen praktisch unmöglich und nur mit spezieller Genehmigung erlaubt.
• Reizstoffsprühdosen: CS-Gas, Pfefferspray und ähnliche Sprühdosen sind verboten.

• Drogen: Einfuhr und Besitz jeglicher illegaler Drogen sind strafbar.
• Bestimmte Lebensmittel: Milch, Milchprodukte und bestimmte Fleischsorten aus der EU dürfen nicht eingeführt werden.
• Artengeschützte Souvenirs: Gegenstände aus Muscheln, Korallen, Elfenbein, Schlangenhaut oder Schildkrötenpanzer sind verboten.

• Standardimpfungen gemäß aktuellem Impfkalender (z.B. Tetanus, Diphtherie, Pertussis, Masern, Poliomyelitis)
• Ausreichender Masernschutz
• Bei längerem Aufenthalt oder für junge Erwachsene: Meningokokken C-Impfung empfohlen

• Bei Langzeitaufenthalten oder besonderem Risiko: Hepatitis B-Impfung erwägen
• Keine Pflichtimpfungen für die Einreise

• Hervorragender Nässeschutz: Wassersäule von ca. 20.000 mm, versiegelte Nähte und Venturi® PU-Membrane – halten bei Dauerregen zuverlässig trocken
• Hohe Atmungsaktivität: ca. 20.000 g/m²/24h Wassersäulen-Wert, dazu Belüftungsreißverschlüsse unter den Ärmeln – damit Du auch bei Bewegung nicht ins Schwitzen kommst
• Winddicht: schützt zuverlässig vor schottischem Wind und kühlen Temperaturen
• Verstellbare Kapuze: zweifach verstellbar, abnehmbar und im Kragen verstaubar – ideal bei wechselndem Wetter

• ZipIn-System: Möglichkeit, eine wärmende Fleecejacke einzuzippen, für zusätzliche Flexibilität bei Kälte
• Ergonomische Passform: vorgeformte Ellenbogen, verstellbare Ärmelbündchen und moderner Schnitt für Komfort und Bewegungsfreiheit
• Praktische Taschen: mehrere Außen- und Innentaschen, darunter eine Dokumententasche, schützen Wertsachen vor Nässe
• Reflexapplikationen: für bessere Sichtbarkeit bei schlechten Lichtverhältnissen