Die SCHÖFFEL Bike-Tipps im Video-Format Teil 1: Technik und Pflege

Video 1: Gravel, Crosser oder MTB? Das ist das richtige Bike für Dich!

Möchtest Du auf Radreisen gehen, Graveln oder Mountainbike fahren? Finde heraus, welches das richtige Fahrrad für Dich und Deine Umgebung ist. Denn wenn alles nach Deinen Vorstellungen läuft, ist der Fahrspaß garantiert! Egal, ob Crosser, Gravel-Bike oder Hardtail-MTB: Im Video findest Du praktische Tipps zur Auswahl eines passenden Bikes für Deine Bedürfnisse.

Das Cross-Rad:

Für diejenigen, die sowohl im Winter als auch Sommer gern mal ins Gelände wollen, ist das Cross-Bike perfekt. Dieser Fahrradtyp ist durch das tiefer liegende Cockpit etwas sportlicher gestaltet und perfekt für Straße und Gelände geeignet.

Das Gravel-Bike:

Der Superstar auf dem Fahrradmarkt besitzt eine besonders komfortorientierte Geometrie: ein höheres Cockpit und Reifen mit höherem Querschnitt sorgen für eine bequeme Sitzposition. Insgesamt bietet dieser Fahrradtyp mehr Komfort gegenüber einem normalen Rennrad. Auch für kleine Radreisen bietet sich das Bike optimal an.

Das Hardtail-MTB:

Ein Hardtail Mountainbike ist ein guter Kompromiss zum relativ teuren Fully. Wer also gern mal mit dem Bike in die Berge fährt und dafür ein robustes Rad sucht, liegt damit genau richtig. 29 Zoll, besseres Überrollverhalten und in Summe mehr Fahrsicherheit. All das bietet Dir das Hardtail-MTB.

⇩ VIDEO ANSEHEN ⇩

Video 2: Welche Fahrtechnik mit dem Gravelbike?

Sturzfrei mit dem Gravelbike im Wald und auf Schotter unterwegs sein und dabei den meisten Fun aus der Tour holen? Dazu musst Du Deine Umgebung beobachten, vorausschauend fahren und Dich gut auf dem Rad positionieren. Weltmeister Gerald Rosenkranz gibt Dir seine besten Tipps zur Technik beim Biken im Wald mit auf den Weg:

• Richte Deinen Blick nicht direkt vors Rad, sondern scanne den Weg weit vor Dir, um Hindernisse und Untergrundveränderungen frühzeitig zu erkennen.
• Deine Hände sollten die Griffe fest umschließen. Die Schultern sollten dafür aber umso lockerer sein.
• Um den Grip am Vorderrad beim Bremsen nicht zu verlieren, solltest Du Dein Gewicht nicht nach hinten schieben, sondern neutral am Rad sitzen.
• Achte darauf, dass Deine Arme und Beine Hindernisse "schlucken" und Unebenheiten im Boden ausgleichen.

⇩ VIDEO ANSEHEN ⇩

Video 3: Wie finde ich die richtige Sitzposition auf dem Fahrrad?

Was macht die richtige Sitzposition auf dem Sattel aus und wie stellst Du ihn ein? Hier gibt es einiges zu beachten, um Deinen Körper nicht falsch zu beanspruchen und Schmerzen im Gesäß und in den Knien zu riskieren. Welche Rolle spielt die Höhe des Lenkers und die Größe des Rahmens? Und was sind No-gos für Deine Körperhaltung? Bike-Coach Hannes Hoffmann erklärt, worauf es wirklich ankommt:

• Achte darauf, dass Du den richtigen Sattel wählst. Es gibt hierbei nicht nur Unterschiede zwischen Damen und Herren oder für verschiedene Beckengrößen.
• Finde die richtige Rahmengröße, die zu Dir passt.
• Häufig sitzen Fahrradfahrer viel zu weit vorne auf dem Rad. Das ist nicht ideal für die Knie. Achte also unbedingt auf die richtige Sitzposition.
• Oftmals wird der Lenker viel zu tief eingestellt. Das kann wiederum zu Problemen und Schmerzen in Händen und Handgelenken führen.
• Auch zu viel Gewicht auf dem Sattel durch eine zu niedrige Sitzposition kann zu Schmerzen führen. Das A und O für die richtige Sitzposition ist eine individuell gut eingestellte Überhöhung: Lenker nicht zu tief, Sattel nicht zu niedrig.

⇩ VIDEO ANSEHEN ⇩

Video 4: Wie pflege ich mein Gravelbike?

Wer sein Fahrrad liebt, der schiebt? Nein, der pflegt – am besten nach jeder Tour! So bleibt Dein Fahrrad nicht nur stets fahrbereit. Es begleitet Dich auch über Jahre auf Deinen Ich bin raus-Erlebnissen in die Natur. Waschen, trocknen, ölen: Gerald Rosenkranz erzählt im Bike-Tutorial, wie er sein Rad nach dem Biken pflegt und was es dabei zu beachten gibt:

• Die Reinigung mit Hochdruck ist in Ordnung. Achte aber darauf, dass Du nicht zu nah an den Lack gehst, um ihn nicht zu beschädigen.
• Ziehe anschließend die Kette mit einem Tuch ab, damit sie keinen Rost bilden kann. Danach kann die Kette eingeölt werden.
• Beim Kette schmieren ist es hilfreich, das Öl innen auf die Kette aufzutragen. Die Fliehkraft tut ihr übriges und trägt das Öl beim Fahren nach außen.
• Achte darauf, dass die Schaltung gut schaltet, die Bremsen nicht schleifen und alle Schrauben fest sind.
• Sichtkontrollle: Prüfe, ob die Reifen beschädigt sind oder der Rahmen Risse bekommen hat.
• Der Reifendruck wird direkt vor der nächsten Ausfahrt geprüft.

⇩ VIDEO ANSEHEN ⇩

Video 5: Wie mache ich einen Wheelie mit dem Fahrrad?

Geradeaus, bergauf und bergab ist Dir zu langweilig – Du willst mit coolen Tricks auf dem Fahrrad klar zeigen, was Du draufhast? Dann ist ein Wheelie vielleicht Dein nächstes Projekt. Gerald Rosenkranz erklärt Dir, was Du dabei beachten musst. Der richtige Gang, die Stellung Deiner Füße und was wichtig ist, um nicht nach hinten runterzukippen, erfährst Du im Video:

• Lege den richtigen Gang ein: wenn Du ihn zu schwer wählst, bekommst Du das Rad nicht hoch ; ist er zu leicht, trittst Du ins Leere. Ergo: Wähle einen eher leichten, aber neutralen Gang.
• Dein starker Fuß sollte vorne und Impulsgeber sein. Gehe mit deinem Oberkörper nach unten, beuge Deine Arme und ziehe gleichzeitig nach oben.
• Zum Aufziehen solltest Du Deinen Oberkörper nach unten beugen und gleichzeitig einen Impuls in die Pedale geben.
• Das A und O beim Wheelie ist die Hinterradbremse. Sie schützt Dich davor, nicht nach hinten vom Rad zu kippen.
• ...aber das Wichtigste: üben, üben, üben!

⇩ VIDEO ANSEHEN ⇩